rusticrails.org - wakacje, hobby, fotografia...

W obecnych czasach, wyróżnić można mnóstwo odmian czynnego odpoczynku. Jedną z tych właśnie postaci aktywności jest Nordic walking który zyskuje powodzenie w ostatnich czasach.Czym jest nordic walking ¹? Jest to dyscyplina aktywności fizycznej, która została stworzona w Finlandii. Nordic walking jest idealną formą sportu dla każdego, nieważne jest to czy ktoś jest młokos, stary, w dobrym zdrowiu czy cierpiący na pewne choroby.Ta forma działalności daje wzmocnienie organizmu, ujędrnienie skóry i otwarcie dostrzegalną poprawę kondycji fizycznej. Marsz z kijkami jest także znakomitym rozwiązaniem problemów dla postaci z tuszą, dlatego że w ciągu marszu z kijkami, ciało spala o czterdzieści procent więcej kalorii, aniżeli na przestrzeni powszechnego spaceru. Różnica jest w takim razie bardzo zauważalna.Aktywność ta nie wymaga dużej ilości ekwipunku, sporych zręczności oraz wprawy. Wystarczą zaledwie specjalne kijki ² oraz buty do nordic walking, poprawne nastawienie i wola. Warto spróbować, zwłaszcza w tych dokuczliwych czasach, gdzie większość dnia spędzamy w pracy, przed monitorem komputera czy w pokrewny sposób uprawiamy, tak niebezpieczny dla organizmu ludzkiego, siedzący tryb życia.